男士健身保持肌肉有什么秘诀-泣下沾襟网

男士健身保持肌肉有什么秘诀

来源：泣下沾襟网作者：娱乐时间：2025-04-20 06:27:32

低碳水化合物饮食要求依照体重比例来约束碳水化合物摄人量：体重190磅以上的男士健美运动员应约束在每天56—75克碳水化合物，体重190磅以下的健身肌肉运动(运动食物)员应约束在每天40—55克碳水化合物。保持 ...

标签：

责任编辑：探索