【北京养生】这四个时间喝酸奶最好
来源：泣下沾襟网
时间：2025-04-20 03:02:52
【兔兔网】 酸奶养分丰厚，口感酸酸甜甜，养生可是间喝喝酸奶也要留意分状况，以及喝的酸奶时分留意避开误区，今日就教您喝酸奶时的最好一些留意事项，让您健康喝酸奶。北京
酸奶是牛奶通过发酵制成的，口味酸甜细滑，间喝养分丰厚，酸奶深受人们喜欢。最好它是北京一种功用独特的养分品，能调理机体内微生物的养生平衡。和新鲜牛奶比较，间喝酸奶不光 具有新鲜牛奶的酸奶悉数招牌养分素，并且在发酵过程中，最好牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），使蛋白质结成纤细的乳块，脂肪含量也比牛奶增加了2 倍，更简单被消化吸收。喝酸奶能促进消化和吸收，进步胃口，还具有防癌的作用。关于喝牛奶简单腹泻的宝宝，喝酸奶就不易发作腹胀、气多或腹泻的现象。
