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女性如何养生晚上按摩最有效

来源：泣下沾襟网作者：焦点时间：2025-04-20 02:49:49

女人摄生，女性补血是何养关键。养血，生晚上按除了能够经过饮食、摩最药物等途径，有效还能够使用自身所带的女性一些“大药”，即经穴。何养经过影响这些经穴，生晚上按能够达到补血的摩最意图。

如今不少女人朋友都热心摄生、有效健身，女性想必对经穴也有一定的何养了解，下面就介绍一种合适女人摄生的生晚上按经穴敲打法——敲打血海穴。

血海穴是摩最脾经上的穴道，可谓是有效养血补血的“明星”。前面曾提到过，脾是气血化生之源，不仅如此，脾还有“统血”的效果，影响脾经上的穴道，就能够起到补血活血、引血归经的效果。
血海穴是血液汇集的当地，能够治疗各种与血有关的病症。即使没有任何病症，也能够经过影响此穴养血补血。
取穴：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会呈现一个凹陷的当地，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端即为血海穴。
操作方法：于每天上午9～11点敲打或按摩此穴，每次敲打10秒，接连敲打3～5次；按摩时每侧轻揉3分钟即可。长期坚持，能够调理女人月经不调、痛经以及由于气滞血瘀引起的肥胖、关节痛等症。
之所以在上午9～11点这个时段影响此穴，是由于此时是脾经当令的时段。