秋季养生 推荐常吃3种果蔬
来源：泣下沾襟网
时间：2025-04-20 03:37:06
西葫芦是秋季一种绿色的保健菜瓜，特别是养生女人的甘旨菜肴，富含丰厚的推荐水分，有助于美化你们的常吃肌肤，淡化你们脸部的种果色斑，推迟肌肤的秋季衰老的作用，让你的养生肌肤更显年青。别的推荐，西葫芦还含有较多的常吃纤维素、半纤维素、种果木质素和果胶等。秋季这些物质可促进肠道活动，养生有利于粪便排出，推荐可以帮助润肠通便，常吃增强抵抗力。种果
红香蕉
红香蕉也叫南洋红香蕉、贵妃蕉。红香蕉即使在未成熟时，果皮也是红色，相比较黄香蕉，红香蕉更耐储存。红香蕉肉质香滑香甜，口感好，肉色呈哈密瓜的色彩，主要是养分十分丰厚，富含膳食纤维、维生素C以及各种微量元素，可以起到很好的排毒养颜，补气抗衰，补养身体的作用。
桃子
桃子是我们生活中经常吃的一种水果，桃子里边的养分十分多，桃子在民间被称为“寿桃”，可见不只仅靠的是它的外形，更多在于他丰厚的养分价值，桃子含钙、铁、磷、蛋白质、糖、VB/VC、水分等。有肺之果美称的桃子，有补血益气，推迟身体衰老的保健作用，
