双眼比作“心灵的窗户”，亮堂的知识双眸是留给他人好形象的开始。而如今，大用工作和学习压力让咱们的眼健双眼越来越软弱，双眼和健康相同，常识平常透支得越多，健康伤害就越大。知识在护眼方面，大用眼科专家有不少独家妙招，眼健为咱们具体解说他们自个的常识护眼诀窍。

　　1、不必手揉双眼

　　当双眼不舒服时，大家会下认识地用手揉。大用殊不知，眼健手上的常识细菌最多。美国一项研讨发现，一双未洗的手也许藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因而，千万不要用脏手揉双眼，假如双眼不舒服，先把手洗洁净，然后闭上双眼，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉双眼，应先闭上双眼，比及眼泪很多流出时，再睁开双眼眨几下，大都情况下，泪水会将异物冲刷出来。

　　2、不乱用眼药水

　　因为很多眼药水都是非处方药，因而不少人双眼一不舒服就随意滴一滴，结果越用越糟。不乱用眼药水，用也得对症，双眼红了不必定即是炎症，也有也许是过敏，假如用了消炎的眼药水，反而会更严峻。通常只要是大包装，超越0.4毫升的眼药水都富含防腐剂。假如双眼只是枯燥、疲惫表现，咱们通常用不含防腐剂的人工泪液。

　　3、不戴隐形眼镜

如今普遍运用的隐形眼镜，都是运用高分子原料制作的，透氧作用欠好，必定程度上阻止了双眼直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就格外简单传染。主张首选结构眼镜，偶热佩带隐形眼镜，最佳半年验一次光。

　　4、冬季多眨眼

　　冬季气候很枯燥，再加上暖气和空调的突击，更简单带走眼膜外表的水分，让双眼干上加干。专家介绍在枯燥的时节，或许长期看电脑、电视时，必定会多眨眼，这相当于给双眼做保湿按摩。别的，双眼不要对着空调吹，避免呈现干眼症。

　　5、接连用眼绝不超越40分钟

　　专家以为，准确的用眼习气是维护双眼的重中之重。一次用眼超越40分钟，就会休息10分钟，瞭望一下远处，或许闭眼休息一会，这样双眼才不简单疲惫和枯燥。

　　6、外出要戴太阳镜

　　双眼很简单遭到紫外线的侵袭，不光眼周肌肤会老化，对视力也有必定影响。因而，只要一出门，尤其是夏天或去紫外线比较强的海滨、高山，都戴上太阳镜。

　　7、多吃黄绿色蔬菜

　　如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，富含丰厚的叶黄素和玉米黄素，都能避免双眼的功用性退变。

　　8、打乒乓球、多滚动双眼

　　专家介绍说打乒乓球时，双眼会跟着迅速运动的物体滚动，起到调节、放松的作用，推迟老花、防止近视。

　　9、常饮枸杞菊花茶

         经常看电脑，让双眼也倍感疲惫，所以需求常给自个泡杯枸杞菊花茶，这种茶有明目、醒脑、养肝的成效，可改进干眼症状。（兔兔网）