相对于男性而言，健康是男士男性至关重要的，想保持男性雄风不倒，养生小编北京男士养生会所分享给男性同胞七种按摩。种按赶紧学习起来吧。摩让

      北京男士养生会所分享按摩法——1、俯卧蔓延

　　俯卧并将身材只管即便蜷缩，双臂向前蜷缩，男士男性头部稍微抬起，养生双臂只管即便向前蔓延及双脚只管即便向后蔓延，种按每次蔓延举措保持10~15秒，摩让而后逐步抓紧。雄风

　　北京男士养生会所分享按摩法——2、推拿强肾

　　(1)按肾俞穴

　　起首推拿脚底涌泉穴，在临睡洗脚后推拿尤其合适，养生阁下各推拿81次。其次按肾俞穴(后腰部位)，双手做环形推拿81次。再次，推拿阴囊和小腹部，一手从阴囊下部往上推拿，另外一手从肚脐往下推拿，双手绝对推拿共81次。一样平常经上述推拿后，阴茎可天然勃起。

　　(2)腹股沟推拿

　　临睡以前，把两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。

　　以掌沿斜偏向微微推拿36次，可每周推拿数次。对加强性欲，进步精神有一定的感化。

　　北京男士养生会所分享按摩法——3、摩揉睾丸

　　把双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右边睾丸在手掌心，左边睾丸在拇指、食指和中指螺纹面上，而后微微揉动，向右转30～50次，而后向轻揉 按。也可用摩法操纵，即先用一手拉紧阴囊，牢固外肾，用另外一手掌心处置于星丸上，而后再微微磨擦，以睾丸微热为度。此法又称“兜囊外肾”法，是历代西医养 生家所推重。

　    北京男士养生会所分享按摩法—— 4、磨擦双耳

　　晨起的时刻，用指尖或许螺纹面在两侧对耳轮体等耳部微微环形磨擦，或许点压揉按，以部分微胀痛有热感为度。此办法具备调和阴阳，疏浚气血，健肾固精的后果。是历代摄生家所提倡。

　　北京男士养生会所分享按摩法——5、攀足固肾

　　取仰卧位。两手有膝盖上拉到髓枢纽关头，经前胶窝线下行到头上，两手十字穿插，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线着落，手向前伸，上身前弯，两手搬 足心涌泉穴的地方，脚使劲蹬直，手和脚使劲相同，放手让肌体规复仰卧状。如斯重复10次，或许依据才能而决议次数。本法具强健腰膝，补肾固精的功能。

　　北京男士养生会所分享按摩法——6、摩击肾府

　　双手掌放于同侧腰部，由上向下来回磨擦，约莫2分钟，以深部微热为度，或许双手握拳，用双手背立体瓜代击打腰部，力度适中，每例击打100次阁下最佳。腰为肾之府，摩击肾府，又称“擦精门”。具备健肾壮腰益精、疏浚经络的感化。

　　北京男士养生会所分享按摩法——7、下腹部磨擦

　　临睡以前，把一只手放在脐下耻骨上小腹部位。另外一只手放在腰上，而后一壁按住腰，一壁用手在下腹部从右往左逐步磨擦，以自发腹部温热感为度。

　　日常平凡人人必要留意这些推拿办法，能够停止疗养肾功能，如许对男性的身材才更无利，日常平凡人人必要留意保健，综合停止调理，才能避免男性身材遭到影响，盼望人人留意力集中的保养方法，综合停止保健，才能避免招致男性遭到迫害。（兔兔网）