一：清热解毒听说药王孙思邈因翻弄药草时，杯蒲左手中指被刺到，公英功效出现手指红肿痛苦难忍的养生情况，十几天过去后仍然疼的杯蒲凶狠，创面一天天扩展，公英功效孙思邈就用蒲公英内服加外敷，养生几日后很快就痛苦减轻，杯蒲没到十日手指便恢复原样，公英功效这足以阐明蒲公英的养生清热解毒成效之强大。
二：祛火消炎抗菌对咽炎、杯蒲嗓子发炎、公英功效扁桃体发炎等有很好的养生作用。咱们熟知的杯蒲天然消炎药“蒲地蓝”的主要成分就是蒲公英。
三：利胆保肝蒲公英中含有多种具有保健功能的公英功效化学成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，养生对肝胆有必定的维护作用。有实验证明，蒲公英甾醇，可以将小肠肠腔内的胆汁酸微团中的胆固醇替换出来，使之不被胆汁酸微团运送到小肠微绒毛的吸收部位，可以减少胆汁过度的分泌。北京卫视《我是大医生》曾报导，用蒲公英根泡水，可排肝毒，防范肝危害，尤其是酒精性肝危害作用显著。
四：增强血管的通透性现代研讨发现，蒲公英中含有许多的绿原酸和咖啡酸，绿原酸能催化透明质的分化增强血管的通透性，可以下降炎症的反应。

五：护胃助消化蒲公英为医治胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所造成的的胃脘痛、胀满、吐逆吞酸等皆可运用。《医林纂要》载蒲公英“补脾和胃，泻火”。

六：有利尿的作用古代医典中记载，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有很很利尿成效，比较合适水肿的朋友来食用。
七：有通便的作用便秘似乎是现代人的通病，久坐不动、饮食越来越精密，都是导致便秘的诱因。蒲公英中含有的可溶性膳食纤维可以协助肠道活动，促进排便对防范减轻便秘有必定的成效。
八：降糖很多研讨标明，胰岛素抵抗与炎症的关系非常密切，蒲公英中含有广谱消炎成分，广泛运用于多体系炎症相关性疾病，而且蒲公英多糖也有必定的降糖作用。
现代人们，为了节省时间，会直接购买用蒲公英根炒制成的蒲公英根茶，作为代茶饮饮用。