多长睡眠时间能让你拥有最佳状态？
来源：泣下沾襟网
时间：2025-04-20 02:42:30
人们一向津津有味于撒切尔夫人每天只睡四小时，多长比尔盖茨创业时每天也只睡三四个小时，睡眠时间一起又信奉“每天睡八小时”的最佳状态说法。其实在医学研究中，多长早有专家指出，睡眠时间一般而言，最佳状态正常的多长成年人，每天睡6-8小时为宜，睡眠时间不得少于6小时和超越10小时，最佳状态60岁以上的多长人则每天需求5-6个小时的睡觉时刻，青少年或许婴幼儿每天需求睡觉10小时以上。睡眠时间
