冬季养生要进补适度，注意保温
来源：泣下沾襟网
时间：2025-04-20 05:38:04
冬季季养生应顺应自然界闭藏之规律，注意保温以“敛阴护阳”为根本。冬季进补适度，养生注意保温，进补保持清洁，适度适当运动都是注意保温十分必要的。但大多数人忽略了养生第一要养心，冬季冬季养生尤其要养心。养生精神上，进补要做到力求其静，适度控制情志活动，注意保温保持精神情绪的冬季安宁，含而不露，养生避免烦扰，进补使体内的适度阳气得以潜藏。
