随着生活方式的熬夜多元化，“朝九晚五”的对身工作模式已经不能完全概括现代人的工作状态。自由职业者、体造夜班司机、伤害24小时便利店员工....越来越多的熬夜人群加入到“熬夜族”的行列。兔兔网指出，对身与自然规律相悖的体造行为，往往对人体的伤害健康存在着潜在的危害。下面为大家带来一些熬夜的熬夜常识。

　熬夜对身体造成巨大伤害　熬夜对身体造成巨大伤害
　　1.增加患肝病风险。对身依照中医经脉循行理论，体造每天凌晨1时到3时，伤害是熬夜足厥阴肝经运行的时间，此时肝经旺，对身肝血推陈出新，体造发挥肝的排毒解毒功能，而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，以致于肝脏负荷过重产生各种病变。

　　2.造成不可逆的大脑损伤。熬夜族从来没想过，熬夜会造成不可逆转的大脑损伤。发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现，睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。同时，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。

　　3.易致肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

　　4.免疫力下降。常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中，最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪，身体抵抗力下降，对于那些身体较弱者，呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来。

　　5.增加患癌风险。癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞，再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患癌风险增大。