淋雨下水、到底居处湿润、湿气冒受雾露等而形成，到底如秋冬过早晨练，湿气长时间夜晚洗澡游水，到底长时间水中作业，湿气久居地下室等，到底此为外湿。湿气

二、到底内因：
思虑过度，湿气身体劳累，到底气血亏虚，湿气导致脾失健运，到底水液不能正常输布而化为湿浊，湿气或多食油腻、甜腻，嗜酒饮冷等而湿浊内生，此为内湿。
有种奇葩叫“大湿”

不是什么湿都叫“大湿”，看看你有资格晋级么：

初级大湿：

• 头 ：早晨起床，毛毛的不清新。

• 四肢：平时酸懒乏力。

中级大湿：

• 头 ：像裹了条湿毛巾,沉沉的毛毛的。

• 四肢：上下楼或走路会觉沉重,腿如灌铅。

• 嘴巴：粘腻不清新。

• 汗液：粘味重。

高级大湿：

• 腹 ：容易腹胀，恶心呕吐，食欲不振，长时间腹泻，大便不成形。

• 肠道：便秘，排便不爽，特费厕纸，大便粘腻粘马桶。

殿堂级大湿：

• 面部：浮肿；每逢早起脸面或许眼皮都会变的饱满性感。

• 腿脚：浮肿 ；每到晚上都觉靴子变小腿胀、或许是脚踝总有很深的袜印 ；四肢冒汗 ；脚气。

• 皮肤：皮肤瘙痒；湿疹。

• 口舌：舌苔黄腻；睡觉流口水，说话唾沫星子漫天飞。

• 四肢：身体常沉重酸痛，关节炎。

身体四大祛湿开关，拍一拍、按一按、灸一灸，都能祛湿。