到冬天，冬季的种人就简略变得萎靡不振、养生萎靡不振。缺少此时要留神冬天抑郁症来打扰，中药这种季节性格感障碍在都市人中越来越多，冬季的种特别简略出现在脑力劳动者和较少参加运动的养生人群。
那么，缺少何为冬天抑郁症？中药冬天抑郁症又称季节性心境紊乱症，“季节性心境失调症”（SAD），冬季的种是养生指因气候的变化而产生的一种忧郁症效应。常见于30岁左右的缺少已婚女人和老年男性，尤以性格内向型居多。中药对应冬天抑郁症多做有氧运动、冬季的种日光浴、养生饮食调整等。缺少
今天要说的是中药饮食摄生。适宜冬天摄生的中药材有哪些呢?由于冬天气候酷寒，关于爱好摄生的朋友来说，就要挑选不同的中药材来摄生。据了解，冬天摄生杜仲、党参、花旗参、冬虫草等中药材是最佳的挑选。让我们一同了解一下适宜冬天摄生的中药材吧!
一、杜仲
医治效果：杜仲首要产于四川。功用为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特别是腰膝酸软无力者，有很好的医治效果。
用法：泡水、泡酒、炖肉。
二、党参
医治效果：党参有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者，服用党参有较好的效果。古人对党参有很好的概括：健脾运而不燥，润肺而不反寒凉，滋胃而不凉，养血而不燥。既滋养又养血。
用法：把党参切成小段，做汤。炖羊肉放党参也很好。整枝党参能够放在瓶子里泡酒。
三、花旗参
医治效果：花旗参又叫西洋参，它首要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。西洋参加其他参不同，它既有补气的效果，又有滋阴的效果，服用后不会上火。特别针对中年人，每天吃两三片，对身体很有好处。
用法：泡水、炖肉、直接含服。
四、鹿茸
医治效果：鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸，产地为吉林省双阳县，它有温肾壮阳、补益精血和安胎的效果。能够医治阳虚所引起的四肢发凉、头目晕厥、腰膝酸软无力等症状。对肾阳虚有较好的医治效果。
用法：泡水、泡酒、炖肉或直接服用。
五、冬虫草
医治效果：冬虫草为菌科植物，首要产于云南、甘肃、四川、青海、西藏五个省区，四十六个县。它的功用为补肺益肾、止咳化痰止血。如老年人的气管炎、肺气虚、肾气虚所引起的身体脏腑功用的失调，疗效比较显著。同时它还有降血脂的效果。
用法：泡水泡酒喝至没味。
六、黄芪
医治效果：黄者，色黄;芪者，长也。它是一种陈旧的中药。产地在内蒙古、山西。黄芪的首要医治效果为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功用。以医治中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的效果。
用法：泡水喝，泡酒饮用。

七、当归

医治效果：首要产于甘肃岷县、陕西秦岭。它分为当归头、尾、全当归。“头”止血而上行;“身”养血而中守;“尾”破血而不流，“全”活血而不走。血虚引起头疼宜用当归头;身体虚弱可用当归身;筋骨疼痛、四肢麻痹可用当归尾。
用法：泡水、泡酒、炖肉。