【兔兔网】还有许多您没有留意到的北京，其实恰恰就是养生衣食养生危害我们身体健康的细节。不光是住行吃喝，就连我们“住”的北京环境也会隐藏着健康的问题。比如，养生衣食养生现在我们在城市里住的住行是高楼，许多人刚装修好了房子开心呀，北京立马就想住进去，养生衣食养生这是住行不可取的。抛开化学物质不说，北京刚装修的养生衣食养生房子肯定有湿气还没发出出去，还没等湿气散走就入住，住行灵敏的北京人皮肤遭到湿气侵略肯定会患皮肤病。小孩子如果吸入了太多的养生衣食养生有害气体，或许会患上白血病。住行

     我们中医有句话叫“温度决议生老病死”，说的是温度对身体健康的影响，用到住上，一点儿也不过火。在冬季，北方的高楼一般都是地热或会集供暖，自家的暖气就够热了，再加上楼上楼下的“夹攻”，家里的温度快赶上夏天了。

这么高的温度烤得家里十分枯燥，最后全家人都被烤成了阴虚证，这种时分如果生病了就会比较难治。

     几十年前，北方许多人还住在平房，那个时分可不像现在条件这么好，吃的朴素简略，冬季大多是自己烧炉子。为了省一点儿煤、省一点儿钱，温度一般烧得都不高。可在这样的条件下，反而人的身体很好，抱病的少。为什么呢？由于室内和室外温差不大，屋里也不枯燥，人和自然“联接”得就好。

    我们再说说衣食住行里的“行”。私家车现在已经很遍及了，许多人只需一踏出家门就上了汽车，开车到单位又直接钻进了另一扇门，每天都往来于门和门之间，脚在地上行走的时刻寥寥无几。这样长时刻坐着很少走路，时刻久了下肢的血液循环变差，年岁大一点儿就简略患静脉曲张。不仅如此，长时刻坐着还很简略损伤腰椎，引起腰椎间盘突出。【兔兔网】

    其实，在生活中的您没留意到的，危害健康的细节、习气还有许多，正所谓“种瓜得瓜，种豆得豆”，你有什么样的不良习气，就会引起什么样的疾病。

     趁现在还来得及，我们要尽早改正错误习气，培育良好的生活习气，“种”出一个健康长寿的自己。

在生活中，许多我们留意不到的细节，都会对健康形成危害，这些看不到的危害铢积寸累，就会变成病，小病沾身放纵不论，跟着时刻的推移会开展成大病，甚至是不治之症。所以这也是为什么我期望你们能有意识地去摄生、防病。

     许多人问我：“沈大夫，我现在既不懂食疗也不会按摩，有没有什么简略的摄生办法呢？”其实办法仍是有的，如果您身体现在感觉良好，只是想借助摄生来保护自己的身体和健康状况，那我首要引荐各位学会“养神”。

沈氏女科有600多年的前史，我们前辈传下来的一句话就是“摄生先养神”。“养神”又称为“养心”，由于心藏神明之故。“内经”所谓的“精力内守，病安历来？”说的就是这个道理，如果您的精力能做到平和、清净、开畅，不受外界困扰，病就不会来找你。

     中医还强调“精、气、神”是人生三宝，精充、气足、神旺，是健康的确保；精亏、气虚、神耗，人就会走向衰老，身体就简略遭到病邪的侵袭。所以，养好“神”才是摄生的正路。【兔兔网】