每晚一次。每周专家点评：赞叹你过人精力，两次但千万别“为了性爱而性爱”忽略了情感。性爱纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰·加尼翁建议，科学最近一个月的每周时间里，关注自己性爱的两次时间和次数，并与伴侣共同探讨性爱频率是性爱否合适，争取让身心两方面都得到满足。科学

  每周两次。每周专家点评：这是两次许多人固守的规范性爱频率”但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示，这其实并不科学。性爱真正科学的性爱 频率，根据身体需要和双方情感来决定的夫妻一起生活时间久了性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破惯例，如改变固定的时间和地点。

  每月两三次。专家点评：如果两人都接受这个频率，那么不必过于担心。美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼表示，对一些夫妻的性生活而言，质量胜过数量。尤其是40岁后，一次有质量的性爱胜过每日激情。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，性爱自然水到渠成。

  每月一次。专家点评：当夫妻性爱每月才1次时，双方就需要开诚布公地进行一次性爱对话了专家指出，此时很可能是一方的身体或感情出了问题，但夫妻关系仍是可以维持的双方应该通过交流解决问题，如妻子在性爱方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性爱要求等。

  每年几次。专家点评：玛丽·尤拉皮尼表示，此时性欲低可能是最主要的原因。实际上，大部分是男性受到性问题的困扰。病因”有很多，如激素水 平、压力等。男性往往忌讳谈论自己性欲降低的问题，因为这是男子气”不可分割的一部分。其实，无论男女，呈现性欲降低都应该直面现实，及时求医。