春季老年人生活有五忌，你犯了几个
来源：泣下沾襟网
时间：2025-04-20 02:55:26
一忌睡眠过多。久卧伤气，老年睡眠过多，人生无病也会躺出病来，忌犯要早睡早起，春季既保证充足睡眠，老年又防止睡眠过多。人生
二忌懒于活动。忌犯随着天气转暖，春季老年人应该到户外活动，老年呼吸新鲜空气，人生沐浴阳光，忌犯可增强心肺功能和肌体免疫力。春季
三忌衣着不当。老年春天乍暖还寒，人生忽冷忽热。老年人不要过早地脱掉棉衣，应适当地“捂”一段时间，以便身体各部位都能适应。
四忌生冷食品。要注意饮食调理，多吃些富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激胃肠引发疾病。
五忌频繁出入人多的场所。老年人免疫力差，容易感染疾病，因此，不要频繁出入商场、影剧院等公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣大蒜，均可预防疾病。（兔兔网）
