【兔兔网】胃病的发病率日趋增高，其实跟我们没有好的戒掉饮食习惯和生活习惯有关，今日期望我们能够详细读一会儿，伤胃别再优待它，习惯从速戒掉这10个最伤胃的赶快个最坏习惯吧，有多少人是戒掉毁在了胃病的手里，胃病虽然算不上什么大病，伤胃可是习惯却能够狠狠地摧残一个人很长时刻，今日小编就和我们说说胃病这些事。赶快个最养生保健

1.吃饭不守时；2.晚餐过饱：胃液排泄过量损坏胃黏膜；3.饮食不洁：易引起急性胃炎；4.狼吞虎咽：形成胃动力下降；5.受寒：易发作痉挛；6.过度疲惫：使胃的防护效果削弱；7.精神紧张；8.酗酒无度：使胃黏膜溃烂、溃疡；9.嗜烟成癖；10.乱用药物：损伤胃黏膜。习惯养生保健

2、南瓜：南瓜性温，戒掉味甘。伤胃解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒效果。维护胃粘膜，协助消化：南瓜所含果胶还能够维护胃肠道粘膜，免受粗糙食品影响，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁排泄，加强胃肠蠕动．协助食物消化。消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的骤变效果，有防癌成效，并能协助肝、肾功能的康复，增强肝、肾细胞的再生才能。养生保健

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜。酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有利，酸奶简单消化，还可中和胃酸，维护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，仅仅经过一个晚上，人体耗费了一些水分，可用其来弥补、平衡身体的水分。粥养胃：粥类简单消化，特别八宝粥，里边含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有优点。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地维护胃。【兔兔网】