运动一族吃些什么补充营养比较好？
来源：泣下沾襟网
时间：2025-04-20 05:32:28
【兔兔网】在剧烈的运动养比体育运动后，特别是族吃在翻山越岭或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，什补疲惫不堪，充营或许还有饥渴难耐之感。较好在这种时分，运动养比该喝什么饮料为宜，族吃又该吃什么食物为好呢？什补有的人端起可口可乐瓶子大饮特饮，或大嚼着巧克力糖类，充营岂不知在饥渴疲惫之时喝上述饮料和吃上述食物，较好不光无益于免除酸痛和消除疲惫，运动养比恰恰相反，族吃还会加剧酸痛和疲惫，什补真是充营“欲益反损”。较好
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